-
Poulet grillé 100 g Carottes râpées. 30 g Choux rouge 30 g Laitue 20 g Tomates 30 g Tortilla complet. 1 pic. Sauce 20 g.
-
● Poulet grillé 80g ● Carottes râpé. 30g ● Choux rouge 15g ● Laitue. 20g ● Tomates. 20g ● Avocat. 20g ● Tortilla complet 1 pic ● Sauce yaourt citron 10g
-
Émincé poulet au curry : 80g Poivrons. 30 g. Oignons. 30 g. Roquette 30 g Choux blanc 30 g Sauce 20 g. Tortilla complet 1 pic
-
Émincé de bœuf . :100 g. Poivrons. 30 g. Oignons. 30 g. Champignons. 30 g Choux blanc 30 g Sauce 20 g. Tortilla complet 1 pic
-
Whey vanille Lait amande Mangue Coco râpé Récupération post-training
-
Riz vinaigré : 120g Thon au naturel : 100g Maïs : 30g Concombre. : 30g Choux blanc : 30g Oignons : 30g Avocat : 40g Oeuf dure : 1 Mayonnaise allégée au citron aneth • Énergie : ~420 kcal • Protéines : ~37.6 g • Glucides : ~46.2 g • Lipides : ~18.3 g
-
Version bowl (sans tortilla) ~ 441 kcal Steak haché 5% : 120g piment jalapeño légumes sautés : 120g fromage râpé : 50g mayonnaise légère Tortilla complet
-
Spaghetti complet : 120g Saumon : 80g Tomates cerises : 40g Parmesan : 10g Sauce pistou : 20g
-
Spaghettis complet : 120g Viande hachée 5%: 50g Sauce tomate healthy : 80g Parmesan râpé : 10g
