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Blanc poulet : 120g Nouilles shirataki : 100g Brocolis : 50g Poivrons : 50g Oignons : 50g Carottes râpées : 50g Choux blanc : 50g Sauce soja au cacahuète . Énergie : ~421 kcal • Protéines : ~37 g • Glucides : ~21 g • Lipides : ~16 g • Fibres : ~8.5 g
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Pain burger complet Poulet crispy Fromage cheddar Crudités Sauce tartare Frites
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Saumon : 100g (cuit/crus mariné) Riz complet : 80g Avocat : 40g Tomates cerises : 30g Grains Maïs : 30g Radis : 15g Edamame : 15g Roquette : 15g Sauce pistou. 5g
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Crevettes 100 g Nouilles 100 g Haricots verts 50 g Poivrons 50 g Oignons 50 g Carottes râpées 50 g Choux blanc 50 g Sauce 10 g. Calories ≈ 370 kcal
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Spaghettis complet : 120g Émincé de bœuf mariné : 100g Poivrons : 50g Sauce thaï épicé : 20g
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Émincé poulet au curry : 80g Poivrons. 30 g. Oignons. 30 g. Roquette 30 g Choux blanc 30 g Sauce 20 g. Tortilla complet 1 pic
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Sardines mariné au four : 100g Lentilles poché : 100g Poivrons grillé : 30g Haricots verts : 40g Brocolis : 40g Oignons : 30g Aubergine grillé : 50g Vinaigrette au herbes : 5g
