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Nouilles 100 g Émincé de bœuf 100 g Brocolis 50 g Poivrons 50 g Oignons 50 g Carottes râpées 50 g Choux blanc 50 g Sauce 10 g. Calories ≈ 410 kcal
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● Poulet grillé 80g ● Carottes râpé. 30g ● Choux rouge 15g ● Laitue. 20g ● Tomates. 20g ● Avocat. 20g ● Tortilla complet 1 pic ● Sauce yaourt citron 10g
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Emincé de bœuf : 100g Quinoa : 80g Épis de maïs : 50g Pois Chiche rôti : 40g Poivrons crus : 40g Carottes râpé : 30g Concombre : 40g Choux blanc : 40g Graines : 5g Sauce yaourt soja cumin 10g
