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Version bowl (sans tortilla) ~ 160 cal Thon au naturel : 100g Oignons. : 30g Concombre. : 30g Roquette. : 30g Olive. : 5 g Tomates. : 30g Sauce yaourt citron à l’aneth Tortilla complet
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Omelette au herbes : 3 œufs + persil - coriandre - Avocat : 40 - Roquette : 20g - Graines : 10g - Jus detox : Pomme / épinards / citron
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Version bowl (sans tortilla) ~ 179 cal Émincé de bœuf maigre mariné. : 100g Poivrons. : 30g Oignons. : 30g Champignons. : 30g Choux blanc : 30g Sauce tomate pimentée. Tortilla complet
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2 repas/ jour
- 150 gr de protéine cuite au choix
- 250 gr légumes
- 150 gr féculents
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Riz jasmin Poulet crispy mariné à la moutarde mayonnaise allégée au herbe Sweet chili Sriracha Oignons frits
