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Blanc poulet : 120g Nouilles shirataki : 100g Brocolis : 50g Poivrons : 50g Oignons : 50g Carottes râpées : 50g Choux blanc : 50g Sauce soja au cacahuète . Énergie : ~421 kcal • Protéines : ~37 g • Glucides : ~21 g • Lipides : ~16 g • Fibres : ~8.5 g
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Pain burger complet 1pic Poulet Grillé 120 g Cheddar allégé 1 pic Crudités 30 g. Sauce tartare allégé 15 g. Pomme nouvelle 100 g.
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Blanc de poulet 100g Nouilles 100 g Haricots vert 50 g Poivrons vert 50 g Oignons 50 g Carottes râpées 50 g Choux blanc 50 g Sauce 10 g.
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Version bowl (sans tortilla) ~ 160 cal Thon au naturel : 100g Oignons. : 30g Concombre. : 30g Roquette. : 30g Olive. : 5 g Tomates. : 30g Sauce yaourt citron à l’aneth Tortilla complet
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Omelette au herbes : 3 œufs + persil - coriandre - Avocat : 40 - Roquette : 20g - Graines : 10g - Jus detox : Pomme / épinards / citron
