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Spaghettis complet : 120g Émincé de bœuf mariné : 100g Poivrons : 50g Sauce thaï épicé : 20g
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Poulet grillé 100 g Carottes râpées. 30 g Choux rouge 30 g Laitue 20 g Tomates 30 g Tortilla complet. 1 pic. Sauce 20 g.
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Émincé de bœuf . :100 g. Poivrons. 30 g. Oignons. 30 g. Champignons. 30 g Choux blanc 30 g Sauce 20 g. Tortilla complet 1 pic
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Émincé poulet au curry : 80g Poivrons. 30 g. Oignons. 30 g. Roquette 30 g Choux blanc 30 g Sauce 20 g. Tortilla complet 1 pic
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Version bowl ( sans tortilla) ~360 cal Poulet grillé : 100g Carottes râpé. : 30g Choux rouge : 30g Laitue. : 20g Tomates. : 30g Avocat. : 40g Sauce yaourt citron Tortilla complet
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Blanc poulet : 100g Riz complet : 80g Laitue romaine : 30g Carottes râpé : 50g Avocat : 30g Radis : 10g Tomates cerises : 30g Brocolis : 30g Graines : 5g yaourt tehini citron herbes : 20g
