– Fruits rouge :
– Crème de coco : 50g
– Grain de chia : 10g
– Épinards : 15g
– Jus Citron : ½ pic
– Toppings –
– – mertil
– – Banane
– – Flocons d’avoine
– – Amandes effilées
– – Noix de coco râpée
Smoothie VITA
70 DHS
Description
Calories ≈ 480–500 kcal
Protéines ≈ 8–10 g
Glucides ≈ 40–45 g
Lipides ≈ 28–30 g
Fibres ≈ 10–12 g
Omega-3 ≈ 1.5 g
Vitamine C ≈ 80–100 mg
Magnésium ≈ 100–120 mg
Potassium ≈ 900–1000 mg
